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Schlafender Hund in Decke eingehüllt

Wenn wir nach einem stressigen Arbeitstag voller wichtiger Termine nach Hause kommen, freuen wir uns darauf einfach mal nichts tun zu müssen. Die Füße werden hochgelegt und mit einem Glas Wein in der Hand wird es auf dem Sofa so richtig gemütlich. Auch ein Wochenende ohne To-Dos tut wirklich gut. Was ist aber, wenn man mal einfach nichts mit sich anzufangen weiß? Wir haben die besten Tipps gegen Langeweile für Dich zusammengesucht. So entsteht erst gar keine aufkommende Planlosigkeit! 

Tipps gegen Langeweile: Warum langweilen wir uns überhaupt?

Plötzlich bricht sie über uns herein, macht es sich gemütlich und will im schlimmsten Fall gar nicht wieder gehen: Die Langeweile. Aber warum ist uns ab und zu eigentlich langweilig? Tatsächlich ist die klassische Langeweile in der heutigen Zeit eher eine Art Luxusproblem der Menschen. Denn: Langeweile möchte den menschlichen Geist zu neuen Erlebnissen und Gedanken drängen. Grundsätzlich ist dieses Gefühl aber positiv zu bewerten. Denn während wir uns langweilen, wird im Gehirn ein Netzwerk entzündet. Unser Kopf verknüpft unbewusst die verschiedensten Ideen miteinander, was unsere Kreativität steigern lässt. Klingt doch eigentlich gar nicht so schlimm, oder?

Tipps gegen Langeweile zuhause allein

Allein zu Haus? Bevor Du in Deinen vier Wänden noch einen Lagerkoller bekommst, helfen wir Dir gerne mit ein paar Tipps gegen Langeweile auf die Sprünge. Denn auch allein lässt sich diese Zuhause wunderbar bekämpfen. Wie wäre es mit einem neuen DIY-Projekt? Auch den Frühjahrsputz könntest Du jetzt einfach vorverlegen. Oder Du findest einen festen Tagesrythmus. Lass Dich doch von unserer Übersicht mit Tipps für Ablenkung bei Solo-Langeweile inspirieren!

Apropos Lagerkoller! Wusstest Du, dass der Begriff eigentlich aus dem Gefängnis stammt? Er beschreibt nämlich einen psychischen Erregungs- oder Zornzustand von Personen, die unabsehbar lange in Gefängsnissen, Kasernen & Co. untergebracht sind. In der Alltagssprache wird er oft in Zusammenhang mit Ferien- und Trainingslagern sowie Quarantäne genannt. Dabei beschreibt er ein Gefühl der Enge und des Eingesperrtseins. Dies kann aber auch aufgrund eines Zusammenseins mit Menschen auf begrenztem Raum über längere Zeit geschehen. Man geht sich gegenseitig auf die Nerven – ein Lagerkoller! Hier sollte man Regeln aufstellen, dass es feste Rückzugsorte für jeden gibt und man sich auch mal in Ruhe lässt!

Das eigene Heim in Höchstform bringen

Oftmals bleibt die Wohnung während des stressigen Arbeitstages total auf der Strecke. Vieles wird einfach liegen gelassen und auch der Staubsauger frisst sein Dasein in der Abstellkammer in sich hinein. Schluss damit! Eigentlich gibt es im Haushalt doch immer irgendetwas zu tun. Und bevor Du vor Langeweile noch eingehst – bring Deine vier Wände auf Vordermann. So verbindest Du das Überbrücken der Tage mit etwas Praktischem!

  • Miste Deinen Kleiderschrank aus.
  • Putze endlich mal alle Fenster.
  • Wie wäre es mit Polster waschen?
  • Auch der Keller oder Dachboden könnte mal wieder aufgeräumt werden.
  • Wasche Deine Wäsche und bügeln nicht vergessen!
  • Schon mal daran gedacht die Vorhänge zu reinigen?
  • Machen wir viel zu selten: Abgelaufene Lebensmittel aussortieren.
  • Gleichzeitig kannst Du Deine Vorratskammer neugestalten.
  • Sortiere Briefe und Dokumente in Deine Ordner.
  • Mach Deinen Balkon frühjahrstauglich.
  • Stell Dein Zimmer oder Deine Wohnung um!

Lese-Tipp: Noch mehr Ideen zur Reinigung oder Ordnung Deiner vier Wände findest Du in unseren Artikeln dazu!


Entspanne doch mal richtig!

Eigentlich ist die Langeweile doch etwas Gutes. Schließlich signalisiert sie uns: Hey, jetzt kannst Du Dich entspannen! Alle Arbeiten sind erledigt – Füße hoch und das Leben genießen. Und mal nicht auf die Uhr schauen. Höre doch einfach mal auf Dein Gefühl, lass die Langeweile zu und gönne Dir etwas Me-Time. Herrlich! Der stressige Alltag kommt sowieso viel zu schnell zurück.

  • Nimm ein heißes Schaumbad – oder gönne Dir einen Home Spa Abend.
  • Gegen eine Yoga für Zuhause-Session im Wohnzimmer spricht absolut nichts.
  • Veranstalte einen Beauty Day und lackiere Dir endlich mal ganz in Ruhe Deine Nägel.
  • Schau Deine neue Lieblingsserie ohne schlechtes Gewissen.
  • Tanze wild durch die ganze Wohnung – wirkt total befreiend.
  • Leg die Füße hoch und lies ein gutes Buch.
  • Gönn Dir eine DIY-Pediküre mit allem Drum und Dran.
  • Hol Glätteisen oder Lockenstab raus und probiere neue Frisuren aus.
  • Beginne zu meditieren. Mit passenden Apps auf dem Smartphone geht das super easy.
  • Mach ein Dampfbad und reinige Deine Haut sanft aus.
  • Super entspannend ist auch, seine Zeit mit einem Puzzle zu vertreiben.

Der Kreativität freien Lauf lassen

Du hast Hummeln im Hintern und kannst einfach nicht still sitzen? Dann lass Deiner Kreativität freien Lauf. Es gibt jede Menge DIY-Projekte, die Du bei Lagerkoller in den eigenen vier Wänden angehen kannst.

  • Streich endlich diese eine Wand, was Du schon längst tun wolltest.
  • Bepflanze Deinen Balkon mit den richtigen Balkonpflanzen!
  • Schreibe Gedichte oder einen Song-Text und nutze diese als Geschenk für Deine Liebsten.
  • Gestalte eine Gallery Wall mit Deinen liebsten Bildern.
  • Schwinge den Buntstift in Deinem Malbuch – ja, gibt’s auch für Erwachsene.
  • Du wolltest schon immer mal ein Möbelstück selber bauen? Wie wär’s mit einer DIY Sitzbank?
  • Starte mit einem Bullet Journal, in dem Du Deine To-Dos, Bucket Listen & Co. festhalten kannst.
  • Mach Dein eigenes Eis selber.
  • Bastel einen Türkranz mit Trockenblumen.
  • Bald ist Ostern. Wo sind die Ostereier? Auspusten und anmalen.
  • Leg Dir einen Indoor-Kräutergarten an.
  • Starte einen Blog und schreibe über Dinge, die Dir wichtig sind.
  • Dekoriere Deine Wohnung um.
  • Du hast noch alte Fotos, die verstreut herumliegen? Ab in ein Fotoalbum damit!
  • Drehe ein lustiges Video und stelle es auf Deinen Tik Tok Account.
  • Plane Deinen nächsten Urlaub.

Tipp: In unserem Guide findest Du noch viele weitere DIY-Ideen, mit denen Dir garantiert nicht mehr langweilig wird!


Etwas für die Gesundheit tun

Auch bei Langeweile sollte die eigene Gesundheit keinesfalls zu kurz kommen. Schnell kann es passieren, dass man vom gemütlichen Sofa gar nicht mehr hochkommt und sich nonstop Fast Food gönnt. Mal ist das ja völlig okay. Aber auf Dauer solltest Du dann doch lieber die gesündere Variante bevorzugen.

  • Ab in die Sportklamotten und Workout starten. Geht bei Sonne auch super auf dem Balkon!
  • Wolltest Du nicht schon immer einen Kopf- oder Handstand können? Jetzt ist der richtige Zeitpunkt dafür!
  • Werde zum Chefkoch und zaubere leckere Rezepte.
  • Arbeite an Deiner Mobilität und dehne Dich 10 Minuten täglich.
  • Reinige Deine Make-up-Pinsel – das hält Deine Haut gesund.
  • Trinke viel Wasser. Hilft wirklich! Das vertreibt die Müdigkeit.
  • Nutze die freie Zeit, um einfach mal runterzukommen.

Sich weiterbilden gegen Langeweile

Zwischen Job, Haushalt und Familie bleibt uns im Alltag oft wenig Zeit, um unsere eigenen Bedürfnisse vollends auszuleben. Sei es das neue Buch zu lesen, welches seit Monaten im Regal steht oder diesen einen Kreativ-Workshop zu buchen. Wenn nicht jetzt, wann dann?

  • Mache einen Fernlehrgang oder lernen Sie eine neue Sprache!
  • Buche Dir den langersehnten Workshop.
  • Lerne ein Instrument.
  • Du hast eine Idee? Starte ein neues Business.
  • Du möchtest Deine Liebsten beeindrucken? Wir wollten schon immer wissen, wie man eigentlich eine Krawatte bindet.
  • Lerne zu stricken, nähen oder häkeln. So kannst Du vielleicht bald Dein eigenes Kleidungsstück entwerfen!

Tue etwas Gutes!

Nutze Deine Zeit und engagiere Dich. Das geht auf den verschiedensten Wegen und kommt definitiv immer gut an. Und: Es macht Dir ein gutes Gefühl. Schließlich gibt es nichts Schöneres als in die strahlenden Augen von Mitmenschen und Tieren zu blicken.

  • Führe Hunde aus dem Tierheim aus.
  • Gehe für Deine älteren Nachbarn einkaufen.
  • Biete einem Freund / einer Freundin in Not Deine Hilfe an.
  • Werde zum coolen Babysitter für die Kids Deiner Freunde.
  • Übernehme die Patenschaft für ein Tier.
  • Ruf mal wieder eine alte Bekanntschaft an. Sie freut sich ganz bestimmt von Dir zu hören!
  • Spende Blut.

Die besten Ideen für draußen

Solltest Du nicht gerade in Quarantäne sein, lässt sich die Langeweile natürlich auch nach draußen verlegen. Vor allem bei Sonnenschein und den ersten warmen Temperaturen tut ein wenig frische Luft einfach total gut.

  • Lass Dir frischen Wind um die Ohren wehen und mache einen langen Spaziergang. Am besten im Wald – den Waldbaden ist richtig gesund!
  • Fahre für einen Tag ans Meer.
  • Mach eine Bootstour.
  • Fahre Fahrrad.
  • Schlendere gemütlich zur Eisdiele und gönne Dir Deine Lieblingssorte.
  • Mach doch mal wieder einen Ausflug in den Zoo!
  • Sonne Dich im Park mit einem guten Podcast auf den Ohren.
  • Gehe eine Runde Joggen!
  • Mach Garten und Terrasse für die Grillsaison startklar.
  • Erkunde Deine Stadt! Sightseeing à la Tourist.
  • Im Sommer geht’s ab an den Badesee.

Tipps gegen Langeweile mit Freunden

Zusammen ist man weniger allein! Obwohl es vielleicht auch mit Freunden hin und wieder langweilig werden kann, lässt sich die Langeweile gemeinsam doch viel besser meistern.

  • Probiere endlich mal diese gehypten Escape Room Games aus!
  • Spieleabend olé! Jeder bringt Snacks, Drinks und lustige Brettspiele mit.
  • Kocht gemeinsam oder buche einen Kochkurs in Deiner Stadt.
  • Schlendert zusammen über den Flohmarkt.
  • Um die Ecke hat ein neues Café eröffnet? Hin da.
  • Oder wie wär’s mit einer Runde Bowlen oder Darts?
  • Gönne Dir mit Deinen Freundinnen einen ausgiebigen Spa-Day.
  • Wein geht einfach immer. Und beim Wine Tasting lernt man sogar noch was.
  • Geht zusammen in den Park und macht ein leckeres Picknick.
  • Startet einen gemeinsamen Serien-Marathon!
  • Ladet zum gemütlichen Brunch ein.
  • Zu einem Karaoke-Abend sagt sicherlich niemand Nein.

Was tun gegen Langeweile bei Kindern?

Erwachsene haben ihre Langeweile oftmals ganz gut im Griff. Für eine Familie und Kinder hingegen sieht das anders aus – wenn Schule oder Kindergarten geschlossen haben. Wenn Du hier nicht schnell ein paar tolle Tipps gegen Langeweile aus dem Hut zauberst, ist Dir das Genörgel sicher. Wir haben uns da ein paar simple, aber hilfreiche Ideen mit viel Spaß überlegt.

  • Schalte die Lieblingsmusik Deiner Kids ein und tanzt durch das Kinderzimmer.
  • Spielt Fangen im Garten oder Park – oder überlege Dir andere auspowernde Spiele.
  • Malt mit Straßenkreide bunte Kunstwerke.
  • Baut ein Versteck und macht es Euch zusammen mit Keksen gemütlich.
  • Mit etwas größeren Kindern kannst Du bunte Origami Figuren falten.
  • Wann ward Ihr das letzte Mal in einem Freizeitpark? Deine Kinder freuen sich ganz bestimmt darauf!
  • Bastelt zusammen einen Traumfänger und hängt ihn im Kinderzimmer auf.
  • Veranstaltet eine Schnitzeljagd in den eigenen vier Wänden.
  • Knüpft bunte Freundschaftsarmbänder.
  • Organisiert einen Filmnachmittag mit selbst gemachtem Popcorn und DIY-Tickets.
  • Macht aus Wasser und Spülmittel tolle Seifenblasen.
  • Eröffnet eine Eisdiele in Eurer Küche, wo jeder seinen eigenen Eisbecher kreieren darf.
  • Backe gemeinsam mit Deinen Kindern einen leckeren Kuchen.
  • Wie wär’s mit einer Runde Pantomime? Finden die Kids sicher ganz lustig.

Und wenn gar nichts mehr hilft…

… dann lass die Langeweile doch einfach mal zu! Ehe Du Dich versiehst, steckst Du wieder mitten im stressigen Alltag. Genieße die Ruhe und gönn Dir diese Auszeit ganz bewusst statt immer nach Beschäftigung zu suchen! Und unser Tipp während der Corona-Krise Zeiten: Verbringe Deine Zeit nicht mit zu viel Nachrichten. Die vielen Informationen können zur inneren Unruhe führen, was im Zusammenhang mit Langeweile besonders kontraproduktiv ist. Setze den Schwerpunkt besser auf soziale Netzwerke wie Facebook & Co., um dort Deine sozialen Kontakte zu pflegen. Oder stöbere doch mal im Internet, ob Du Gewinnspiele findest – das steigert auch die Glücksgefühle!