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Frauenhand mit Martiniglas in der Hand, aus dem goldener Glitzer kommt

Neues Jahr, neues Glück: Gute Silvester Vorsätze können unser Leben verändern. Aber nur, wenn wir diese konsequent in die Tat umsetzen! In keinem Monat wie dem ersten sind die Neuanmeldungen im Fitnessstudio so hoch, die Volkshochschulkurse so ausgebucht und Diätshakes so beliebt. Mit welchen Tricks diese Investitionen nicht vergebens sind und wie Sie Ihren Weg dorthin schöner gestalten, verraten wir Ihnen in unserem Guide!

So kreieren Sie die passenden Neujahrsvorsätze für Ihr Leben

  1. Step: Was ist Ihnen wichtig? Überlegen Sie in einem ersten Schritt, was Ihnen im Leben besonders wichtig ist. Familie und Freunde, Finanzen, Gesundheit und Fitness oder Ihre Partnerschaft? Notieren Sie diese Lebensbereiche und bewerten Sie diese anschließend auf einer Skala von 1 bis 10. 1 bedeutet, dass Sie mit diesem Bereich nicht zufrieden sind, bei 10 ist alles im grünen Bereich. Bei allen Ziffern darunter steht fest: Hier besteht Optimierungspotential!
  2. Step: Was möchten Sie optimieren? Wählen Sie die Felder, die Ihnen am Herzen liegen und schreiben Sie auf, was genau Sie verbessern möchten. Möchten Sie im Bereich Fitness drei Kilo abnehmen, mehr Zeit mit Ihrer Familie verbringen, Ihr Zuhause renovieren oder sich künstlerisch verwirklichen? Beginnen Sie mit einem dieser Ziele.
  3. Step: Wie können Sie dies umsetzen? Überlegen Sie, wie Sie diese in Ihrem Leben umsetzen können. Melden Sie sich im ersten Fall in einem Fitnessstudio an, kaufen Sie viel Obst und Gemüse auf Vorrat und finden Sie einen Trainingspartner. Schreiben Sie für jede Woche einen Action-Plan. Wie oft Sie trainieren gehen, wann Sie Ihr wöchentliches Treffen mit der besten Freundin einplanen, oder an welchem Abend Sie den Töpferkurs besuchen.

Gute Vorsätze stilecht aufbewahren – unsere liebsten Produkte

Damit Sie Ihre Vorsätze immer zur Hand haben, notieren Sie diese in einem schönen Notizbuch. Das können Sie dann auf Ihrem Schreib- oder Küchentisch liegen lassen. Solche mit angesagter Marmoroptik oder bunten Mustern verschönern Ihr Zuhause und erinnern Sie täglich an Ihr neues Ziel.

Ebenso effektiv sind Post-Its, die Sie an einer Metall Pinnwand befestigen, die Ihre Wand schmückt. Ergänzen Sie Ihre Gitter Pinnwand mit inspirierenden Bildern des Zustandes, den Sie erreichen möchten. Etwa ein Bild von Ihnen, als Sie Ihr Wohlfühlgewicht hatten, ein schönes Familienbild oder das Bild Ihres Trauminteriors. Diese jeden Tag zu sehen motiviert und hilft Ihnen, gute Vorsätze umzusetzen.

Steht Sport auf Ihrem Plan, so legen Sie bereits am Vorabend die Sportklamotten auf einem Hocker oder Pouf bereit. So können Sie am nächsten Morgen gar nicht anders, als diese gleich anzuziehen und die erste Runde zu laufen!

Mit diesen Tricks werden Sie Ihre Ziele im Handumdrehen erreichen!

Damit Ihre Neujahrsvorsätze nicht im Sand verlaufen, müssen Sie zur Trickbox greifen. Diese Schritte helfen dabei:

  1.  Erstellen Sie einen Plan. Planen Sie am Wochenanfang Ihr Wochenziel. Dies können drei Fitnesskurse, zwei schöne Nachmittage mit der Familie oder ein Nährkursbesuch sein.
  2. Finden Sie Motivationstreiber. Erzählen Sie einer nahestehenden Person von Ihrem Ziel und vereinbaren Sie, ihr eine Strafe zu zahlen, sollten Sie das Wochenziel nicht erreichen. Achten Sie darauf, dass es eine Summe ist, die Sie nicht gerne verlieren.
  3. Legen Sie zudem fest, welche Belohnung Ihnen zusteht. Die bekommen Sie, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben. Das steigert Ihre Motivation und Sie tun sich etwas Gutes – zwei Fliegen mit einer Klappe also!
  4. Suchen Sie sich jemanden, der dieselben Neujahrsvorsätze verfolgt. Ein Trainingspartner, ein Teilnehmer in Ihrem Nähkurs oder eine Freundin, die sich ebenfalls gesünder ernähren möchte. Denn zusammen macht alles mehr Spaß!

Mit unseren Tipps sind Sie Ihrem Ziel ein ganzes Stück nähergekommen. Sie haben noch Zweifel? Dann bedenken Sie, dass Sie nur dieses eine Leben haben. Und dass es jede Mühe wert ist, wenn Sie dadurch auch nur ein bisschen glücklicher sind! Wir wünschen Ihnen viel Erfolg – und Spaß!

P.S.: Gute Vorsätze können Sie natürlich auch als inspirierendes Beispiel als Neujahrswünsche verschicken!